Cuidar de outra pessoa pode exigir energia física e emocional. Reconhecer limites faz parte de um cuidado sustentável.
Compartilhe responsabilidades
Combine tarefas, aceite ajuda e preserve momentos de descanso e atividades pessoais.
Procure apoio
Conversar com pessoas de confiança e buscar orientação profissional quando necessário pode ajudar a atravessar períodos difíceis.